週日睡眠平均４時間

　長期休み以外で学校に通っているときは、週日の平均睡眠時間は大体４時間くらいです。
テスト期間やレポート提出に期限が迫ってくると２時間睡眠と言う事もあります。

 

ブログネタ: あなたの平日の睡眠時間は？

 

　若い頃は試験前には徹夜もしたのですが、アラフォーの今は徹夜すること自体が体力的に不可能なので、疲れてきたら仮眠を取って対応しています。
寝過ごしてしまうのが怖いので、仮眠を取る時には部屋の明かりは点けたままで寝ます。

　ここまでしないと授業についていけない自分が情けないですが、自分の母国語でない言葉で新しい知識を学ぶのだから、アメリカ人のクラスメイトよりも時間がかかってしまうのは仕方がないと思っています。
　

　人間の理想的な睡眠時間は約7時間と言われていますが、どれぐらい寝れば充分なのかは人それぞれで、ナポレオンやエジソンのように4時間以下でOKという「短眠型」とアインシュタインのように10時間以上眠らないと駄目と言う「長眠型」と色々なパターンがあるようです。

　現在は週日は睡眠4時間で勉強を頑張っている私ですが、元々は「長眠型」の私はいつも睡眠不足状態で、短い睡眠時間でOKの「短眠型」の人がうらやましいです。

　大学受験の頃、隣に座っていたクラスメートに、
「昨夜は６時間しか眠っていないから、睡眠不足で体がだるい」
と、つぶやいたら、そのクラスメートに、
「６時間も寝たら充分だ。８時間以上寝たら脳みそが腐るぞ。」
と、言われました。
彼女は学校で主席の才女で、話を聞くと毎日の睡眠時間が４時間くらいでした。

その頃は、
「睡眠時間４時間で頑張れば、秀才になれるんだ。」
と、思っていましたが、
現在４時間睡眠で頑張っても秀才じゃない自分を見る限り、睡眠時間と頭の良さはあまり関係ないと感じる今日この頃です。