The Book of Awakening 「自分を変える」心の磨き方

  "The Book of Awakening: Having the Life You Want by Being Present to the Life You Have "は詩人で哲学者のMark Nepoの著作。
　日本語訳も三笠書房から出版されていて、「『自分を変える』心の磨き方: 迷っても、つまずいても、もっと『幸せ』になれる！」野口嘉則[訳]です。

　著者のマーク・ニポが、癌で闘病している時に自分らしさを求めて気がついたことを日記形式で書きとめた形で、それぞれの日付の最後の部分が、一日をよりよく過ごすためのメッセージで締めくくられています。

　その中で、心にとまったのは"How Does It Taste?"という題の1月15日の日付の日記。

　要約すると、

　ある年老いたヒンズー教の師が、いつも文句ばかり言っている弟子にうんざりしてきたので、ある朝塩を持ってくるようにいいつけます。
　弟子が塩を持ってくると、コップ一杯の水に片手にいっぱいの塩を入れて飲むように言います。
　師が「どんな味がする？」と聞くと、
　弟子は「（塩）辛い」と答えます。

　今度は、同じ量の片手いっぱいの塩を湖に入れて、湖から水を飲むように指示します。
　弟子は湖の水を飲んで、師の「どんな味がする？塩の味がするか？」という質問に、「真水の味で（塩の味は）しない」と答えます。

　師は、「人生の痛みは塩だ。痛みの量は同じだが、辛さの度合いはそれをいれる入れ物の大きさによる。辛いと感じたら自分の感性を広げなさい。コップになるな、湖になりなさい。」

（原文は↓から。）

　この本は去年の11月頃、図書館から借り出してきて読みました。
去年の11月には我が家にとって一大事件が起こった時期で、試練の時にこの本を読む機会があったのは、ラッキーだったと思います。
　
　

　

原文：

January 15
How Does It Tast?

The more spacious and larger our fundamental nature,
the more bearable the pains in living.
-- Wayne Muller

 

An aging Hindu master grew tired of his apprentice complaining, and so, one morning, sent him for some salt. When the apprentice returned, the master instructed the unhappy young man to put a handful of salt in a glass of water, and then to drink it.

 

"How does it taste?" the master asked.

 

"Bitter," spit the apprentice.

 

The master chuckled and then asked the young man to take the same handful of salt and put it in the lake. The two walked in silence to the nearby lake, and once the apprentice swirled his handful of salt in the water, the old man said, "Now drink from the lake."

 

As the water dripped down the young man's chin, the master asked, "How does it taste?"

 

"Fresh," remarked the apprentice.

 

"Do you taste the salt?" asked the master.

 

"No," said the young man.

 

At this, the master sat beside this serious young man who so reminded him of himself and took his hands, offering, "The pain of life is pure salt; no more, no less. The amount of pain in life remains the same, exactly the same. But the amount of bitterness we taste depends on the container we put the pain in. So when you are in pain, the only thing you can do is to enlarge your sense of things... Stop being a glass. Become a lake."

 

* Center yourself and focus on a pain that is with you.

 

* Rather than trying to eliminate the pain, try to breathe through it.

 

* With each in-breath, notice your efforts to wrap around the pain.

 

* With each out-breath, try to enlarge your sense of Self, and let the pain float within the depth of all we'll never know.

"The Book of Awakening "pp.39-40より引用