ウォーキング

　7月の下旬に、怪獣はボーイスカウトの活動で５日間のバックパッキングに行く予定になっている。
　キャンプの道具や食料や水など（20kg近い荷物）を背負って、1日16kmくらい歩くハードな活動らしい。

（←トレイルの入り口付近）

　体力が必要な活動なので、７月の活動に備えて体力作りをするようにと、スカウトの指導者から体力作りの運動メニューが渡された。　　

（←入り口から約１マイル付近）

　メニューによると、
①腕立て伏せ・腹筋・スクワットを1日それぞれ100回ずつ
②一週間に最低３回、6.4kmを５kgの負荷を背負って歩く。
が、基礎の運動でそれにプラスしてランニングや筋力増強の運動をしてもOKということだった。

　今までは天気の良い日に私に付き合って3.2km歩くくらいしか運動をしてこなかった怪獣。

　活動の日まで２ヶ月を切って、そろそろ本腰を入れて運動しないと、隊のみんなについていけなくなりそうだったので、遅ればせながら基本の運動のノルマだけでもこなすことにした。

　ところが、今まで全く何もしてこなかったので、いきなりメニュー通りは無理なので、スクワットなどは１日20回から、ウォーキングは4.8kmから始めることにした。

　ウォーキングは家の周りを歩くだけだったのですが、景色は変わらないし、退屈なので、図書館の近くの公園が始点のリクレーション・トレイルを歩いてみることにしました。

　トレイルは鉄道の線路の跡を整備して作られたもので、小さな川沿いに平坦で比較的真っ直ぐな道が続いています。

（←川に下りる階段）

　所々に川に下りるポイントがあって、釣や水遊びを楽しめるようになっています。

　パンフレットによると、トレイルの全長は8.9マイル（14.3km）あるそうで、ハイキングやサイクリング乗馬やスキー（冬場）に利用できて、日の出の30分前から日没後30分が利用時間だそうです。

（←鉄道時代の鉄橋を利用して作られた橋）

　鉄道の線路の跡なので、周りの景色が映画「スタンド・バイミー」みたいな雰囲気を楽しめます。

　今のところ、入り口から２マイル（3.6km）付近までしか歩いていないのですが、慣れてきたらもっと遠くまで行けるようになると思うので、先がどうなっているか楽しみです。